今天养生方 | 冬天用它泡水喝，气虚养生很笨重

不少人煲汤会放点黄芪补气，但是，保温杯里泡黄芪，也是简便好效的冬天进补办法。

广东省名中医学、广东省中医学院脾胃病封建术带头人黄穗平传授表现，我国从两千多年前就开头使用黄芪，它补气后果好，用来泡水特别回甘，是气虚体质人群的保温杯进补佳选。

黄芪性味甘、微温，归脾、肺经。有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的成效，特别合适脾胃气虚、气虚水肿、表虚自汗、气血两虚者服用。除了处方入药、煲汤调治外、还可以泡水代茶饮。

黄穗平传授先容，黄芪补气升阳，利水消肿，关于有倦怠乏力、食少便溏的性情不敷之人来说是很好的补益之品。

别的，黄芪既能补益性情治本，又能利尿消肿治本，是气虚水肿之要药。假如各位性情虚水湿失运，浮肿虚胖尿少，也可以常常用黄芪泡水喝来祛湿消肿减肥，也可以与茯苓、白术等健脾祛湿药同用。

别的，黄芪还多益气固表、实卫止汗、益气养血、美容养颜的成效。

出名的中药方剂“玉屏风散”，方中重用黄芪以补气，搭配健脾的白术与祛风的防风，共建益气固表止汗之功。

而出名的补血方“当归补血汤”，就是由黄芪和当归两味药以5∶1比例构成的。

用黄芪泡水喝，是简便易行的气虚养生办法。黄穗平提示，假如喝了以为唇干舌燥，分析你约莫是气阴两虚的体质。由于黄芪温燥性烈，容易助火。此时可到场麦冬一同泡。麦冬养阴生津，可以制约黄芪的温燥。

「黄芪麦冬饮」

泡饮办法

取黄芪10克，麦冬10克，放入保温杯内，突入沸水，焗泡10分钟后即可饮用，1次可以冲2-3泡。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍

图/林清清